Gdy nastolatka się odchudza

Dziś kilka słów do mam nastolatek, które właśnie teraz zauważyły nieco wystający brzuszek, i czują się (choć w większości przypadków nie są) nieco krąglejsze. To będzie także tekst dla tych nastolatek, które jednak powinny zwrócić uwagę na to, co jedzą. Ano właśnie… Jeśli jest problem z wagą to oczywiście z pomocą przychodzą celebrytki, które właśnie cudownym sposobem zrzuciły iks kilogramów i dumne i najczęściej blade (choć pod grubą warstwą makijażu tego nie widać) stają się nagle ekspertkami od odchudzania i zdrowego odżywiania. Zazwyczaj te cudowne diety to drastyczne głodówki. Te nastolatkom stanowczo odradzam. Wszystkie spowalniają metabolizm a więc dają dokładnie odwrotny efekt. Mało tego powodują niedobory żywieniowe, które prędzej czy później (zazwyczaj prędzej) będzie widać na skórze, włosach i paznokciach. Najlepszy sposób na super figurę dla nastolatek jeść bardzo regularnie. Stara i sprawdzona zasad głosi, aby schudnąć trzeba jeść. Każdy posiłek to praca dla naszej fabryki. A im więcej takiej pracy, tym sprawniej wszystko pracuje. Ale, ale oczywiście nie jemy bez przerwy. Te przerwy sa konieczne, żeby organizm nabrał oddechu. Bez tego nie da sobie rady. No i naczelna zasada, o której od dawna pisze do wszystkich, chcesz się odchudzić nastolatko, to rób to wieczorem. Nie pij coli, nie objadaj się po kolacji, zrezygnuj z pop-cornu na wieczornym seansie w kinie. Za to wieczorem zjedz lekka kolację albo wypij koktajl, np. taki:
Pomarańczowo-marchwiany: 2 starannie umyte marchewki przeciśnij przez sokowirówkę. Zmiksuj oczyszczony miąższ z 1 pomarańczy, połącz z sokiem z marchewki i gotowe. Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.